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Sport & Ernährung

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Video-Tutorial: Box dich fit!

Boxen ist ein ideales Ausdauertraining für den ganzen Körper. Boxtrainer Azzeddine El Karouia zeigt dir im Video wie's geht.

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Let's dance!

Ob Standard, Hip-Hop oder Flamenco ... Tanzen ist so vielfältig, dass garantiert jeder das Passende findet. Also: runter vom Sofa und ab auf den Dancefloor!

Test

Welcher Frühstückstyp sind Sie?

Spiegelei oder Müsli - Marmeladenbrötchen oder Joghurt? Unser Test verrät Ihnen, wie gesund Ihr Start in den Tag ist.

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Test: Wie kreativ sind Sie?

"Kreativität ist ein menschlicher Reflex" - behauptet Hip-Hopper Smudo von den Fantastischen Vier. Tja, wenn das so ist, haben wir hier die richtigen Übungen zum Trainieren Ihrer Reflexe. Viel Spaß!

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Esstypentest

Brotzeit-Fan, Kantinengänger oder Fast-Food-Anhänger - welcher Esstyp sind Sie? Machen Sie den Test!

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Bahn frei! Richtig schwimmen

Jeder Vierte kann nicht oder nur schlecht schwimmen. Das lässt sich ändern! Experte Michael Hahn erklärt, worauf es bei Kraul-, Brust- und Rückenschwimmen ankommt.

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Studentenfutter

Studierende haben viel um die Ohren – besonders vor Prüfungen. Wir verraten, wie Sie sich mit wenig Aufwand trotzdem gesund ernähren.

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Vegetarisch grillen

Es müssen nicht immer Würstchen oder Steaks sein ... Probieren Sie einfach unsere leckeren Veggie-Rezepte aus!

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Eis selber machen

Leckeres Eis selbst zu machen, ist ganz einfach – auch ohne Eismaschine. Wir verraten im Video wie's geht.

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Welcher Sporttyp sind Sie?

Sie sporteln gerne, um Stress abzubauen? Oder schwitzen Sie lieber, um fit zu bleiben? Mit unserem Test finden Sie die richtige Sportart für sich!

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