Move your body!

Für wen?
Die richtige Disziplin für alle, die paarweise mit der Musik eins werden wollen. Meist führt der Herr die Dame und gibt vor, welche Figur als Nächstes getanzt wird. Klassiker sind Standardtänze wie Wiener Walzer, Langsamer Walzer oder Tango und Lateinamerikanische Tänze wie Cha-Cha-Cha, Samba, Rumba oder Paso doble.

Wo?
Tanzschulen und Tanzclubs bieten Kurse an. Oft gibt es offene Tanzabende, an denen du deine Praxis vertiefen und neue Tanzpartner kennenlernen kannst.

Fitnessfaktor:
Ob Latein, Standard oder Freestyle: Wer schwofend ins Schwitzen kommt, trainiert Herz und Kreislauf. Schnelle Tanzschritte wie beim Wiener Walzer oder Boogie bringen den Puls ebenso rasch auf Touren wie die Schweißtreiber Salsa und Rock 'n' Roll. Neben den Muskeln wird übrigens auch das Köpfchen trainiert: Komplexe Schrittfolgen und Armbewegungen aktivieren beide Gehirnhälften und fördern die Kreativität.

Besser bekannt durch:
„Dirty Dancing“

Mehr Infos:
www.adtv.de – Die offizielle Homepage des Allgemeinen Deutschen Tanzlehrerverbandes
www.ballsaal.de – Viele Infos rund um den Standardtanz