User fragen - Experten antworten

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Habe zugenommen :-( brauche eure Hilfe!

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29.11.2010 19:11
mutzi Experte	Hallo! Das Ergebnis was auf meiner Waage stand war für mich schockierend! Ich habe insgesamt 5 Kilo zugenommen. Wiege 91 Kilo und bin um die 1,77m groß. Bin übrigens 18 Jahre alt. Ich fasse es nicht das macht mich total traurig und jetzt habe ich auch noch eine stärkere Motivation bekommen abzunehmen. Ich esse garnicht fiel, sondern bewege mich garnicht. Leider habe ich nicht soviel Zeit da ich im ersten Lehrjahr meiner Ausbildung bin. Und wenn ich dann mal am Nachmittag Zeit habe dann habe ich meistens keine Lust was zu machen oder ich lerne für dich Schule etc. Seit Jahren habe ich einen Stepper zu Hause, habe den aber noch nicht so richtig benutzt (das heißt - ganz selten benutzt). Den möchte ich jetzt wieder aus dem Keller holen und 30Minuten steppen. (Ist das für den Anfang gut oder lieber weniger?) Für ein Fitnessstudio bleibt mir leider keine Zeit... Habt ihr denn noch irgendwelche Ideen die mir helfen könnten? Das Problem liegt ja bei den Typischen Frauenzonen - Bauch, Beine und Po. Meine Mutter sagte mir, dass ich seitdem ich die Pille benutze zugenommen habe (benutze sie seit Juli 2010). Aber das muss ja nicht unbedingt sein ... Würde mich über Antworten freuen. Liebe Grüße
30.11.2010 12:11
lilli Experte	Hallo mutzi, es kann schon gut sein dass die zunahme von der pilleneinnahme kommt, habe dass schon öfters gehört, kommt scheinbar unteranderem von wassereinlagerungen... ich denke dass mit dem stepper solltest du ausprobieren, einfach mal anfangen und so 10 min probieren, wenn es dann noch gut geht weiter machen.. vor dem fernseher fällt es dir evtl leichter.. es wäre sicherlich auch schonmal ein fortschritt wenn du regelmäßig abends einen spaziergang von so 30-45 machen würdest. und evtl kannst du ja einmal die woche schwimmen gehen? ich verstehe dass du wenig zeit für sport hast, und wenn du frei hast keine lust hast, aber leider kommst du nicht drum herum.. lg

Antworten

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